Arteterapia

ARTETERAPIA Y MINDFULNESS

Solemos creer que la Creatividad es un área reservada para los artistas y los diseñadores, sin embargo, todos somos “creadores y creativos” y si alguien no lo cree, es sencillamente porque aún tiene una parte de su alma dormida que pide a gritos ser despertada.

Las clases de Arteterapia siempre van combinadas con Mindfulness como un ejercicio de la propia conciencia, espontánea y desnuda, auto-conociéndose a través de la expresión creadora, libre de técnica y de juicios artísticos.

De una forma lúdica y sencilla las sesiones te ayudan a conocerte, a ser mas consciente de ti mismo, a escucharte y a identificar emociones.

Dirigido a

Todas aquellas personas interesadas en el crecimiento personal a través de la expresión creativa y la autoobservación consciente.

Objetivos

  • Desarrollar la mente No Analítica para fines de crecimiento personal.
  • Profundizar en el auto-conocimiento a través de la autoobservación consciente y la expresión artística.
  • Reducir el estrés y aprender a calmar la mente a través de la técnicas de Mindfulness.
  • Mejorar la autoestima abandonando prejuicios y autocríticas.
  • Potenciar y desarollar tu creatividad.
  • Liberar bloqueos creativos y de expresión.
  • Profundizar en las propias ideas, expansionarlas y penetrar en ellas con mayor agudeza redefiniendo los problemas.
  • Incrementar los recursos internos de concentración, aprendizaje, memoria e intuición.
  • Integrar la atención plena y la creatividad en el día a día para vivir con mayor plenitud.

Metodología

Sesiones grupales e individuales en las que se combinan las herramientas de Mindfulness y Compasión con diferentes técnicas plásticas de auto-expresión creadora.

Grupos y Horarios

Consulta grupos y horarios en la agenda de la Asociación Mandarava.

Multimedia

Galería Plástica

Cuento

Blog de Meditación y Creatividad 

Galería Talleres

Video Mindfulness y Arteterapia Centro de Convivencia Lain Entralgo

Video Taller para Proyectar el Cambio