Arteterapia

ARTETERAPIA Y MINDFULNESS

Solemos creer que la Creatividad es un área reservada para los artistas y los diseñadores, sin embargo, todos somos “creadores y creativos” y si alguien no lo cree, es sencillamente porque aún tiene una parte de su alma dormida que pide a gritos ser despertada.

Las clases de Arteterapia siempre van combinadas con Mindfulness como un ejercicio de la propia conciencia, espontánea y desnuda, auto-conociéndose a través de la expresión creadora, libre de técnica y de juicios artísticos.

De una forma lúdica y sencilla las sesiones te ayudan a conocerte, a ser mas consciente de ti mismo, a escucharte y a identificar emociones.

Dirigido a

Todas aquellas personas interesadas en el crecimiento personal a través de la expresión creativa y la autoobservación consciente.

Objetivos

  • Desarrollar la mente No Analítica para fines de crecimiento personal.
  • Profundizar en el auto-conocimiento a través de la autoobservación consciente y la expresión artística.
  • Reducir el estrés y aprender a calmar la mente a través de la técnicas de Mindfulness.
  • Mejorar la autoestima abandonando prejuicios y autocríticas.
  • Potenciar y desarollar tu creatividad.
  • Liberar bloqueos creativos y de expresión.
  • Profundizar en las propias ideas, expansionarlas y penetrar en ellas con mayor agudeza redefiniendo los problemas.
  • Incrementar los recursos internos de concentración, aprendizaje, memoria e intuición.
  • Integrar la atención plena y la creatividad en el día a día para vivir con mayor plenitud.

Metodología

Sesiones grupales e individuales en las que se combinan las herramientas de Mindfulness y Compasión con diferentes técnicas plásticas de auto-expresión creadora.

Grupos y Horarios

Consulta grupos y horarios en la agenda de la Asociación Mandarava.

Multimedia

Galería Plástica Nieves Fuster Fernández

Cuento Nieves Fuster Fernández

Galería de Alumnos Lain Entralgo

Taller para Proyectar el Cambio

Blog de Meditación y Creatividad