TALLER “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES” , 17 Noviembre 2018
“Cualquiera puede enfadarse, esto es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente, no resulta tan sencillo”. Etica a Nicómano
“Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus anhelos, tus pensamientos temerosos: no son errores, y no están pidiendo ser ‘curados’. Ellos están pidiendo ser retenidos. Aquí, ahora, ligeramente, en los brazos amorosos y curativos de la conciencia presente.” Jeff Foster
Descripción del Taller:
Propuesta de entrenamiento para la reeducación emocional. Sesión teórico práctica de 4 horas. Cómo establecer una buena alianza entre corazón y razón. Cómo sustituir una mente caliente y corazón frío por una mente fresca y un corazón cálido. Cómo trabajar con emociones negativas como el miedo, la ira, la culpa, la verguenza, la tristeza, etc. sin que éstas nos arrastren y se adueñen de nosotros.
Objetivos del Taller del Sábado 17 Noviembre:
- Conocer la base teórica y fundamentos de la Inteligencia Emocional y de Mindfulness y Compasión.
- Autodiagnóstico emocional.
- Aprendizaje y entrenamiento en la percepcción, identificación y reconocimiento de emociones y sentimientos antes de que estos tomen el control o se instalen en el cuerpo.
- Regulación y armonización de emociones desde la atención, la bondad y la compasión.
Metodología: Presentación teórica y explicación oral. Meditaciónes guiadas. Ejercicios de análisis introspectivo. Ejercicios de creatividad. Yoga Nidra.
Lugar: Cívico Esquinas del Psiquiátrico
Fechas: Sábado 17 Noviembre
Horario: 10h a 14h
Mas información: a través del correo de la asociación info@asociacionmandarava.org o en el Tel. 876 043 760
PLAZAS LIMITADAS
Los pasados días 3, 17 y 18 de Diciembre del 2016 celebramos a través de la Asociación Mandarava y en colaboración del Ayuntameinto de Zaragoza. los primeros Seminarios Prácticos del Curso Básico de Mindfulness:
YOGA NIDRA Y ARTETERAPIA
