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TALLERES “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES”, Zaragoza

Gestión de las Emociones, Taller

TALLERES “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES” 2018-19

“Cualquiera puede enfadarse, esto es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente, no resulta tan sencillo”. Etica a Nicómano

“Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus anhelos, tus pensamientos temerosos: no son errores, y no están pidiendo ser ‘curados’. Ellos están pidiendo ser retenidos. Aquí, ahora, ligeramente, en los brazos amorosos y curativos de la conciencia presente.” Jeff Foster

Descripción de los Talleres:

Propuesta de entrenamiento para la reeducación emocional a través de Mindfulness. Talleres Independientes. Sesiones teórico prácticas de dos o cuatro horas.

Objetivos:

  • Conocer la base teórica y fundamentos de la Inteligencia Emocional y de Mindfulness y Compasión.
  • Aprendizaje y entrenamiento en la percepcción, identificación y reconocimiento de emociones antes de que estos tomen el control o se instalen en el cuerpo.
  • Regulación y armonización de emociones desde la atención, la bondad y la compasión.

Metodología:

Según las necesidades del taller se trabaja desde diferentes métodos:  Presentación oral y visual de los fundamentos teóricos. Meditaciónes guiadas de Mindfulness. Ejercicios de análisis introspectivo. Dinámicas de grupo. Prácticas de arteterapia.  Yoga Nidra.

Lugar:

Cívico Esquinas del Psiquiátrico

Fechas:

17 Noviembre y 15 Diciembre del 2018. Y 19 Enero, 16 Febrero, 23 Marzo, 27 Abril, 18 Mayo, 15 Junio del 2019.

Horario: De 10h a 14h o de 11h a 13h. Consultar.

PLAZAS LIMITADAS. Imprescindible reserva previa.

Información y reservas: a través del correo de la asociación info@asociacionmandarava.org o en el Tel. 876 043 760

 

 

Sábado 17 Marzo:Mindfulness y Compasión “Desarrollar la Conexión y el Afecto”

 

Mindfulness y Compasión

Taller que tendrá lugar el Sábado ​17 de Marzo dentro del programa de MINDFULNESS Y COMPASIÓN (Unizar):  «DESARROLLAR LA CONEXIÓN Y EL AFECTO PARA SER MAS FELICES»
​💗💗💗 Sigue leyendo

Actividades Mindfulness 2016-17 I Centros Cívicos Zaragoza

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El próximo 19 de Septiembre darán comienzo de las actividades organizadas por la Asociación Mandarava durante la próxima temporada 2016-17 en los Centros Cívicos de Zaragoza.

Para más información: www.asociacionmandarava.org  y a través de la página de Facebook.

La atención plena como fuente de la creatividad

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Dibujo Nieves Fuster

¿Cuando fue la última vez que te sentaste a hacer nada durante diez minutos?.  Estamos tan distraídos que ya no estamos en el mundo presente y sin embargo, la base de toda la creatividad se encuentra justo ahí.

Psicólogos de la Universidad de Nueva York han estudiado la relación existente entre la Sigue leyendo

Mindfulness & Creatividad

mindfulness-y-creatividad-nieves-fuster-coloniaUna de las mejores cosas que pueden hacerse en vacaciones, es dedicar tiempo a lo que normalmente es difícil hacer durante el resto del año: Conectar con Uno Mismo.

¿Pero cuantas veces llega el ansiado momento de las vacaciones y nos liamos a hacer un montón de cosas, a ir de aquí para allá, a estar continuamente con gente, y a no parar?.   A la mayoría de las personas, les resulta tremendamente difícil sentarse y sencillamente no hacer nada, especialmente a aquellas que tienen un alto nivel de trabajo o de actividad durante el año, o sufren de insomnio o de estrés… Así que, muchas veces, las vacaciones terminan y uno se vuelve a casa con el mismo nivel de preocupación, ansiedad, o irritabilidad que tenía antes, (a veces incluso más) y el trabajo se convierte, curiosamente de nuevo en la mejor terapia.
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Artesanía en la Naturaleza

Victor Castanera, nos propone realizar una rudimentaria industria construyendo objetos artesanales, inspirados y creados en la propia Naturaleza. Un dialogo creativo con el agua y la tierra, y retomar su pulso…  ¿se te ocurre algo mejor que hacer este puente de Reyes? Sigue leyendo