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La importancia del grupo en la práctica de Mindfulness y Meditación

 

Grupos Regulares de Práctica de Mindfulness y Meditación

Grupos Regulares de Práctica de Mindfulness en Zaragoza.

LA IMPORTANCIA DEL GRUPO EN  LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN

Escrito por Nieves Fuster Fernández

Tanto para los practicantes de Mindfulness y Meditación como para aquellas personas que quieren iniciarse algo que es fundamental es practicar en grupo.

La Sangha, en el entorno budista, es el grupo de meditación que te ayuda en el camino hacia la Iluminación.  El grupo de Mindfulness es la “sangha laica” y aunque en Mindfulness no se busca la iluminación, el grupo de Mindfulness sirve para testar las cualidades  intrapersonales e interpersonales que se van adquiriendo con la práctica de Mindfulness. Sigue leyendo

Mindfulness y Compasión: El Perdón

Cuando la vida nos vapulea con acontecimientos que no esperábamos, muchas veces fuera de toda lógica y  justicia,  es normal que surjan en nosotros sentimientos de rabia, frustración y desconcierto.

El Perdón abordado de forma meditativa desde Mindfulness y Compasión puede ser la Sigue leyendo