Archivo de la etiqueta: mindfulness y compasión

Retiro de Mindfulness y Compasión, Agosto 2019

Mindfulness es la practica de llevar la atención a la vida diaria con una actitud abierta y exenta de juicio.

Para desarrollar este modo de la mente, también llamado Modo Ser, en Minfulness hay dos tipos de practica: la práctica formal y la práctica informal durante el día.

La practica formal, ya sea de forma individual en casa, en grupo o en retiro, es la que posibilita que podamos ir integrando esta atención bondadosa a la vida diaria. El maestro tibetano Sogyal Rimpoché, autor del Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte, decía que si no cocinamos la atención y la compasión en la práctica formal, durante el día no hay nada para comer.

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La más profunda aceptación, Jeff Foster

Ilustración Nieves Fuster Fernández

A mi entender, todos nuestros problemas, todo nuestro sufrimiento y nuestros conflictos, tanto personales como globales, se derivan de un problema básico: la ignorancia de quiénes somos realmente. Hemos olvidado que somos inseparables de la vida y, como consecuencia, hemos empezado a temerla, y ese miedo nos ha hecho entrar en guerra con ella de maneras diversas. Hemos empleado nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, nuestras emociones y nuestros cuerpos para combatir lo único real, que es el momento presente. Y al intentar protegernos del dolor, el miedo, la tristeza, el malestar, el fracaso…, de todas aquellas partes de la vida que se nos ha condicionado a creer que son malas, negativas, tétricas o peligrosas, hemos dejado de estar verdaderamente vivos.

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Mindfulness y Compasión: El Perdón

Cuando la vida nos vapulea con acontecimientos que no esperábamos, muchas veces fuera de toda lógica y  justicia,  es normal que surjan en nosotros sentimientos de rabia, frustración y desconcierto.

El Perdón abordado de forma meditativa desde Mindfulness y Compasión puede ser la Sigue leyendo

Mindfulness y Compasión: El Perdón

Mindfulness y Compasión

SÁBADO 14 ABRIL CURSO “EL PERDÓN”

Dentro del Programa de Mindfulness y Compasion (Modelo Unizar) el próximo seminario tratará sobre el Perdón.

El perdón es el vendaje perfecto para poder olvidarnos de las viejas heridas del pasado Sigue leyendo

Taller “Hacia la Felicidad”

taller mindfulnes y compasion 26 de febrero 2017 Zaragoza

Dentro del PROGRAMA EMPRENDE, SUEÑA, VIVE!  Talleres para Proyectar el Cambio, el próximo Domingo 26 de Febrero se realizará el Taller con título Hacia la Felicidad: Plan de Acción para construir tus Poderes Vitales a través de la atención consciente, la compasión y la creatividad.”​  Sigue leyendo