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Felicidad, Sufrimiento y Consciencia

Fotografía: flor de loto

Escrito por Nieves Fuster Fernández.

En el budismo se habla de la existencia del sufrimiento como la primera noble verdad presente en la vida de todo ser humano. Esto nos guste o no, es una verdad que tarde o temprano todos terminamos descubriendo… pero también hay otra gran verdad, y es que a pesar de ello, todo ser humano aspira a la Felicidad. Sigue leyendo

Talleres de Gestión de las Emociones en Zaragoza

Gestión de las Emociones, Taller

TALLERES “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES” 2018-19

“Cualquiera puede enfadarse, esto es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente, no resulta tan sencillo”. Etica a Nicómano

“Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus anhelos, tus pensamientos temerosos: no son errores, y no están pidiendo ser ‘curados’. Ellos están pidiendo ser retenidos. Aquí, ahora, ligeramente, en los brazos amorosos y curativos de la conciencia presente.” Jeff Foster

Descripción de los Talleres:

Propuesta de entrenamiento para la reeducación emocional a través de Mindfulness. Talleres Independientes. Sesiones teórico prácticas de dos o cuatro horas.

Objetivos:

  • Conocer la base teórica y fundamentos de la Inteligencia Emocional y de Mindfulness y Compasión.
  • Aprendizaje y entrenamiento en la percepcción, identificación y reconocimiento de emociones antes de que estos tomen el control o se instalen en el cuerpo.
  • Regulación y armonización de emociones desde la atención, la bondad y la compasión.

Metodología:

Según las necesidades del taller se trabaja desde diferentes métodos:  Presentación oral y visual de los fundamentos teóricos. Meditaciónes guiadas de Mindfulness. Ejercicios de análisis introspectivo. Dinámicas de grupo. Prácticas de arteterapia.  Yoga Nidra.

Lugar:

Cívico Esquinas del Psiquiátrico

Fechas:

17 Noviembre y 15 Diciembre del 2018. Y 19 Enero, 16 Febrero, 23 Marzo, 27 Abril, 18 Mayo, 15 Junio del 2019.

Horario: De 10h a 14h o de 11h a 13h. Consultar.

PLAZAS LIMITADAS. Imprescindible reserva previa.

Información y reservas: a través del correo de la asociación info@asociacionmandarava.org o en el Tel. 876 043 760

 

 

Taller “Hacia la Felicidad”

taller mindfulnes y compasion 26 de febrero 2017 Zaragoza

Dentro del PROGRAMA EMPRENDE, SUEÑA, VIVE!  Talleres para Proyectar el Cambio, el próximo Domingo 26 de Febrero se realizará el Taller con título Hacia la Felicidad: Plan de Acción para construir tus Poderes Vitales a través de la atención consciente, la compasión y la creatividad.”​  Sigue leyendo