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Retiro de Mindfulness y Compasión, Agosto 2019

Mindfulness es la practica de llevar la atención a la vida diaria con una actitud abierta y exenta de juicio.

Para desarrollar este modo de la mente, también llamado Modo Ser, en Minfulness hay dos tipos de practica: la práctica formal y la práctica informal durante el día.

La practica formal, ya sea de forma individual en casa, en grupo o en retiro, es la que posibilita que podamos ir integrando esta atención bondadosa a la vida diaria. El maestro tibetano Sogyal Rimpoché, autor del Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte, decía que si no cocinamos la atención y la compasión en la práctica formal, durante el día no hay nada para comer.

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