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Arteterapia y Mindfulness: La creatividad al servicio de la consciencia

Ilustración, Nieves Fuster Fernández

“Con mi imaginación puedo crear un mundo propio dentro de mi . Y éste puede ser tan real y efectivo como el mundo exterior que me sobreexige y entristece. Puedo crear en mi alma un lugar eterno para mi corazón. Puedo imaginar que hay en mí una fuente de amor eterno, que nunca se seca, que nunca se acaba”.  Anselm Grun

Estas palabras de Anselm Grun ilustran lo que yo entiendo que es el proceso creativo de la consciencia.

Uno de los motivos que hace que la gente continúe con la práctica de mindfulness y lo llegue a convertir en un hábito y en un estilo de vida, es el haber tenido algún “insight” o vislumbre que le haya hecho entender algo que antes no sabía y que se convierte en un motor interior de transformación.

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Felicidad, Sufrimiento y Consciencia

Fotografía: flor de loto

Escrito por Nieves Fuster Fernández.

En el budismo se habla de la existencia del sufrimiento como la primera noble verdad presente en la vida de todo ser humano. Esto nos guste o no, es una verdad que tarde o temprano todos terminamos descubriendo… pero también hay otra gran verdad, y es que a pesar de ello, todo ser humano aspira a la Felicidad. Sigue leyendo

Talleres de Gestión de las Emociones en Zaragoza

Gestión de las Emociones, Taller

TALLERES “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES” 2018-19

“Cualquiera puede enfadarse, esto es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente, no resulta tan sencillo”. Etica a Nicómano

“Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus anhelos, tus pensamientos temerosos: no son errores, y no están pidiendo ser ‘curados’. Ellos están pidiendo ser retenidos. Aquí, ahora, ligeramente, en los brazos amorosos y curativos de la conciencia presente.” Jeff Foster

Descripción de los Talleres:

Propuesta de entrenamiento para la reeducación emocional a través de Mindfulness. Talleres Independientes. Sesiones teórico prácticas de dos o cuatro horas.

Objetivos:

  • Conocer la base teórica y fundamentos de la Inteligencia Emocional y de Mindfulness y Compasión.
  • Aprendizaje y entrenamiento en la percepcción, identificación y reconocimiento de emociones antes de que estos tomen el control o se instalen en el cuerpo.
  • Regulación y armonización de emociones desde la atención, la bondad y la compasión.

Metodología:

Según las necesidades del taller se trabaja desde diferentes métodos:  Presentación oral y visual de los fundamentos teóricos. Meditaciónes guiadas de Mindfulness. Ejercicios de análisis introspectivo. Dinámicas de grupo. Prácticas de arteterapia.  Yoga Nidra.

Lugar:

Cívico Esquinas del Psiquiátrico

Fechas:

17 Noviembre y 15 Diciembre del 2018. Y 19 Enero, 16 Febrero, 23 Marzo, 27 Abril, 18 Mayo, 15 Junio del 2019.

Horario: De 10h a 14h o de 11h a 13h. Consultar.

PLAZAS LIMITADAS. Imprescindible reserva previa.

Información y reservas: a través del correo de la asociación info@asociacionmandarava.org o en el Tel. 876 043 760

 

 

Taller de Inteligencia Emocional para Padres con Niños

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TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MINDFULNESS PARA PADRES CON NIÑOS

Sesiones orientadas a que los niños y la familia aprendan a conectar, disfrutando del momento presente.

Lugar: Colegio de Valdespartera (Zaragoza)
Fecha: Vienes 20 Abril 2018.

Si perteneces a algún AMPA de Zaragoza y quieres organizar un taller en tu Colegio puedes contactar con la Asociación a través del correo info@asociacionmandarava.org.

Actividades Mindfulness 2016-17 I Centros Cívicos Zaragoza

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El próximo 19 de Septiembre darán comienzo de las actividades organizadas por la Asociación Mandarava durante la próxima temporada 2016-17 en los Centros Cívicos de Zaragoza.

Para más información: www.asociacionmandarava.org  y a través de la página de Facebook.

Asociación Mandarava

mandarava web

 

Diseño gráfico y web para la Asociación Mandarava  en Zaragoza que pondrá en marcha  por primera vez sus  actividades a partir del próximo mes de Septiembre.

Podéis seguir sus actividades en Facebook.