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YOGA NIDRA: Qué es un Sankalpa y cómo elegirlo

sankalpa, yoga nidra

El Sankalpa en Yoga Nidra

Sankalpa es un afirmación breve y en positivo que pronunciamos en Yoga Nidra para generar un cambio profundo en nosotros mismos sobre algún aspecto que queramos mejorar.

Al pronunciar el Sankalpa empleamos las palabras “YO SOY” cuyo significado Sigue leyendo

TALLER “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES”, 17 Noviembre 2018

Gestión de las Emociones, Taller

TALLER “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES” , 17 Noviembre 2018

“Cualquiera puede enfadarse, esto es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente, no resulta tan sencillo”. Etica a Nicómano

“Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus anhelos, tus pensamientos temerosos: no son errores, y no están pidiendo ser ‘curados’. Ellos están pidiendo ser retenidos. Aquí, ahora, ligeramente, en los brazos amorosos y curativos de la conciencia presente.” Jeff Foster

Descripción del Taller:

Propuesta de entrenamiento para la reeducación emocional. Sesión teórico práctica de 4 horas.  Cómo establecer una buena alianza entre corazón y razón.   Cómo sustituir una mente caliente y corazón frío por una mente fresca y un corazón cálido.  Cómo trabajar con emociones negativas como el miedo, la ira, la culpa, la verguenza, la tristeza, etc. sin que éstas nos arrastren y se adueñen de nosotros.

Objetivos del Taller del Sábado 17 Noviembre:

  • Conocer la base teórica y fundamentos de la Inteligencia Emocional y de Mindfulness y Compasión.
  • Autodiagnóstico emocional.
  • Aprendizaje y entrenamiento en la percepcción, identificación y reconocimiento de emociones y sentimientos antes de que estos tomen el control o se instalen en el cuerpo.
  • Regulación y armonización de emociones desde la atención, la bondad y la compasión.

Metodología: Presentación teórica y explicación oral. Meditaciónes guiadas. Ejercicios de análisis introspectivo. Ejercicios de creatividad. Yoga Nidra.

Lugar: Cívico Esquinas del Psiquiátrico

Fechas: Sábado 17 Noviembre

Horario: 10h a 14h

Mas información: a través del correo de la asociación info@asociacionmandarava.org o en el Tel. 876 043 760

PLAZAS LIMITADAS

 

 

28 Mayo y 18 Junio 2016 : Yoga Nidra y Arteterapia

1-folleto-28-mayo-18-junio-sedona-yoga-nidra-y-arteterapia-zaragoza-03-02 YOGA NIDRA Y ARTETERAPIA

28 Mayo: “El Mándala Tibetano” y 18 Junio: “Autocompasión”
Información e inscripciones:  Tel. 653 794 788 info@asociacionmandarava.org
Lugar: Sedona, Asociación Cultural, Pº Independencia, 6 Zaragoza