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YOGA NIDRA: Qué es un Sankalpa y cómo elegirlo

sankalpa, yoga nidra

El Sankalpa en Yoga Nidra

Sankalpa es un afirmación breve y en positivo que pronunciamos en Yoga Nidra para generar un cambio profundo en nosotros mismos sobre algún aspecto que queramos mejorar.

Al pronunciar el Sankalpa empleamos las palabras “YO SOY” cuyo significado Sigue leyendo

TALLERES “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES”, Zaragoza

Gestión de las Emociones, Taller

TALLERES “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES” 2018-19

“Cualquiera puede enfadarse, esto es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente, no resulta tan sencillo”. Etica a Nicómano

“Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus anhelos, tus pensamientos temerosos: no son errores, y no están pidiendo ser ‘curados’. Ellos están pidiendo ser retenidos. Aquí, ahora, ligeramente, en los brazos amorosos y curativos de la conciencia presente.” Jeff Foster

Descripción de los Talleres:

Propuesta de entrenamiento para la reeducación emocional a través de Mindfulness. Talleres Independientes. Sesiones teórico prácticas de dos o cuatro horas.

Objetivos:

  • Conocer la base teórica y fundamentos de la Inteligencia Emocional y de Mindfulness y Compasión.
  • Aprendizaje y entrenamiento en la percepcción, identificación y reconocimiento de emociones antes de que estos tomen el control o se instalen en el cuerpo.
  • Regulación y armonización de emociones desde la atención, la bondad y la compasión.

Metodología:

Según las necesidades del taller se trabaja desde diferentes métodos:  Presentación oral y visual de los fundamentos teóricos. Meditaciónes guiadas de Mindfulness. Ejercicios de análisis introspectivo. Dinámicas de grupo. Prácticas de arteterapia.  Yoga Nidra.

Lugar:

Cívico Esquinas del Psiquiátrico

Fechas:

17 Noviembre y 15 Diciembre del 2018. Y 19 Enero, 16 Febrero, 23 Marzo, 27 Abril, 18 Mayo, 15 Junio del 2019.

Horario: De 10h a 14h o de 11h a 13h. Consultar.

PLAZAS LIMITADAS. Imprescindible reserva previa.

Información y reservas: a través del correo de la asociación info@asociacionmandarava.org o en el Tel. 876 043 760

 

 

28 Mayo y 18 Junio 2016 : Yoga Nidra y Arteterapia

1-folleto-28-mayo-18-junio-sedona-yoga-nidra-y-arteterapia-zaragoza-03-02 YOGA NIDRA Y ARTETERAPIA

28 Mayo: “El Mándala Tibetano” y 18 Junio: “Autocompasión”
Información e inscripciones:  Tel. 653 794 788 info@asociacionmandarava.org
Lugar: Sedona, Asociación Cultural, Pº Independencia, 6 Zaragoza